VYBRAT REGION
Zavřít mapu

'Z důvodu prevence by péči o své zdraví neměl nikdo podceňovat'

Trutnov /ROZHOVOR/ – Lyžařský klub Olfin Car Vella Trutnov nově spolupracuje s kondičním trenérem Filipem Tomášem. Díky jeho „individuálním tréninkovým plánům" jsou nejstarší členové zdejšího oddílu skvěle připraveni na zimní sezonu.

26.11.2013
SDÍLEJ:

ilustrační foto.Foto: DENÍK/Archiv

Filipe, je pravda, že jako první vám rukama prošla lyžařka Eva Vrabcová-Nývltová?
Ano, je to tak. S Evou spolupracuji od dubna. Trénovali jsme třikrát i čtyřikrát týdně. Nyní se připravuje ve Finsku, ale po návratu budeme v započaté práci pokračovat.

Jakým způsobem jste konkrétně pro nejslavnější trutnovskou běžkyni na lyžích připravoval cvičební plán?
Nejprve absolvovala kompletní vyšetření v našem trutnovském institutu, které zahrnovalo zátěžový test na běhátku (klidové a zátěžové EKG, klidovou  a zátěžovou spirometrii) a bodystat. Díky tomu jsme zjistili všechny potřebné parametry týkající se fyzické zdatnosti a složení těla (váhově i v procentech – tuk, tělesná voda, aktivní tělesná hmota, metabolismus). Dále absolvovala vyšetření diagnosticko-creeninkovým přístrojem Dr. Wolff, který odhalil svalovou sílu a svalové nerovnosti. Zajímavostí je, že Trutnov je teprve druhým místem v České republice, který má tento přístroj k dispozici. Díky tomu jsme u Evy zjistili několik velkých disproporcí, které jsme se snažili speciálním tréninkem odstranit.

V tréninku jste se tedy zaměřili na slabiny a rozvoj síly. S jakým výsledkem?
Eva i díky své aktivitě dosáhla zajímavého zlepšení. Když začínala, byla například schopna udělat nadhmatem sedm shybů. Nyní jich udělá osmnáct. Na bench pressu začínala s třiceti kilogramy, nyní zvedne váhu padesáti čtyř kilogramů. To je pouze pár hodnot pro srovnání, se kterými se určitě ráda pochlubí i sama Eva (usmívá se).

Posun k lepšímu je tedy díky těmto tréninkovým praktikám zřejmý?
Posun k lepšímu je evidentní, co se týká celého těla, za což hovoří i její dosavadní výkony. Bez její trpělivosti a vytrvalosti by zlepšení nepřišlo. Díky osobní zkušenosti s tréninkem sportovců mě u Evy příjemně překvapilo její nasazení a přístup k tréninku. Navíc rychle pochopila tréninkový proces a jeho možnosti bezezbytku využila.

Upravoval jste Evě také jídelníček?
Zdravé stravování není Evě rozhodně cizí a má s ním sama bohaté zkušenosti, takže skladbu jídelníčku jsme konzultovali. Chytré sportovkyni nemusíte moc napovídat, myslet umí sama.

Pravidelně s vámi ale cvičí i dorostenci Olfin Car Vella Trutnov.
S trenérem Vladimírem Šlofarem jsme si ujasnili, čeho chceme docílit, a myslím si, že se to daří. Lyžaři jsou nyní mnohem silnější a doufám, že to bude při trénincích a závodech znát. Požádal jsem o spolupráci fyzioterapeutku Ivu Umlaufovou, s níž chlapci a dívky absolvovali kompenzační cvičení, které rozhodně nebylo poslední.

Mohou toto vše – kompletní vyšetření a následně vytvořený cvičení plán na míru – podstoupit i rekreační sportovci?
Docela určitě, a ve vlastním zájmu by ho podstoupit měli. Doporučuji to všem a především mladým začínajícím sportovcům. Vyšetření totiž může předat informaci, díky které můžeme předejít zdravotním komplikacím. Jde o nutnou osobní investici – to je poznání vlastních možností a jejich dalších využití.

Máte nějaké konkrétní zkušenosti?
Ano zkušenosti máme. Například nás oslovili rodiče, kteří chtěli vyšetřit syna. Jednalo se o vyšetření srdce a plic v klidu a při zátěži. Jelikož nám výsledky odhalily, že je dotyčný ve vyšším riziku kolapsu při sportu, zařídili jsme dle standardního postupu došetření srdce ultrazvukem.

Staráte se o nějaké sportovce, případně sportovní kluby také v pravidelném časovém horizontu?
Pravidelně dohlížíme například na nejmladší trutnovské fotbalisty a myslím si, že i z důvodu prevence by péči o své zdraví neměl nikdo podceňovat. Za děti zodpovídají rodiče, ale také jejich trenéři. V rámci týmové spolupráce mají společný cíl – zdravé děti, zdravé sportovce. Do budoucna bychom proto rádi navázali úzkou spolupráci s trutnovskými praktickými lékaři. Doufám, že nám vyjdou vstříc a vzájemná spolupráce se stane dobrou inspirací i pro jiné sportovní oddíly.   (bim, to)

Autor: Tomáš Otradovský

26.11.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Z maratonu v Kuksu. Běželo se areálem Šporkova barokního panství.
28

Z Kuksu letos startoval i ultramaraton

Sobotní úklid řeky Úpy a jejího okolí
AKTUALIZOVÁNO
17

Umyvadla, televize, matrace... Dobrovolníci čistili řeku Úpu a okolí

Městské policii chybí peníze i lidé. Jak nalákat mladé muže?

Turnov - Lidé chtějí vidět své strážníky v ulicích. Město ale musí sáhnout do své kasy a její velitel sehnat způsobilé mladíky. Obojí ale nebude jednoduché. Nikde. Ani v Turnově.

FOTBALOVÝ servis: Ztráta Mladých Buků na domácím hřišti

Trutnovsko, Pojizeří - Fotbalové jaro pokračuje víkendovými zápasy v celém regionu, od celorepublikové Divize až po okresní soutěže.

Právě jsme se narodili - duben 2017

Trutnovsko, Pojizeří /HLASUJTE/ - Svým hlasováním můžete rozhodnout o nejhezčím miminku měsíce Krkonošského deníku. Každý měsíc odměníme od ledna 2017 pouze jedno miminko.

Dvoráci vyrazili bojovat o návrat do druhé ligy

Dvůr Králové - Před dvěma týdny slavili královédvorští hokejisté historický postup do II. ligy a už zítra je mohou napodobit volejbaloví kolegové z města na Labi. Pouze s tím rozdílem, že oni již v celostátní soutěži před nedávnem působili.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies