Běhání je nejjednodušší cesta, jak pořádně rozproudit krev. Na 15 minut můžete klidně zvolit ostřejší tempo. A nezapomeňte se pak protáhnout, aby vás druhý den nebolelo celé tělo.
Zdroj: shutterstock.com
Zdroj: Google Play
Map My Run
Zdroj: Google Play
Map My Run
Zdroj: Google Play
Map My Run
Zdroj: Google Play