VYBRAT REGION
Zavřít mapu

'Z důvodu prevence by péči o své zdraví neměl nikdo podceňovat'

Trutnov /ROZHOVOR/ – Lyžařský klub Olfin Car Vella Trutnov nově spolupracuje s kondičním trenérem Filipem Tomášem. Díky jeho „individuálním tréninkovým plánům" jsou nejstarší členové zdejšího oddílu skvěle připraveni na zimní sezonu.

26.11.2013
SDÍLEJ:

ilustrační foto.Foto: DENÍK/Archiv

Filipe, je pravda, že jako první vám rukama prošla lyžařka Eva Vrabcová-Nývltová?
Ano, je to tak. S Evou spolupracuji od dubna. Trénovali jsme třikrát i čtyřikrát týdně. Nyní se připravuje ve Finsku, ale po návratu budeme v započaté práci pokračovat.

Jakým způsobem jste konkrétně pro nejslavnější trutnovskou běžkyni na lyžích připravoval cvičební plán?
Nejprve absolvovala kompletní vyšetření v našem trutnovském institutu, které zahrnovalo zátěžový test na běhátku (klidové a zátěžové EKG, klidovou  a zátěžovou spirometrii) a bodystat. Díky tomu jsme zjistili všechny potřebné parametry týkající se fyzické zdatnosti a složení těla (váhově i v procentech – tuk, tělesná voda, aktivní tělesná hmota, metabolismus). Dále absolvovala vyšetření diagnosticko-creeninkovým přístrojem Dr. Wolff, který odhalil svalovou sílu a svalové nerovnosti. Zajímavostí je, že Trutnov je teprve druhým místem v České republice, který má tento přístroj k dispozici. Díky tomu jsme u Evy zjistili několik velkých disproporcí, které jsme se snažili speciálním tréninkem odstranit.

V tréninku jste se tedy zaměřili na slabiny a rozvoj síly. S jakým výsledkem?
Eva i díky své aktivitě dosáhla zajímavého zlepšení. Když začínala, byla například schopna udělat nadhmatem sedm shybů. Nyní jich udělá osmnáct. Na bench pressu začínala s třiceti kilogramy, nyní zvedne váhu padesáti čtyř kilogramů. To je pouze pár hodnot pro srovnání, se kterými se určitě ráda pochlubí i sama Eva (usmívá se).

Posun k lepšímu je tedy díky těmto tréninkovým praktikám zřejmý?
Posun k lepšímu je evidentní, co se týká celého těla, za což hovoří i její dosavadní výkony. Bez její trpělivosti a vytrvalosti by zlepšení nepřišlo. Díky osobní zkušenosti s tréninkem sportovců mě u Evy příjemně překvapilo její nasazení a přístup k tréninku. Navíc rychle pochopila tréninkový proces a jeho možnosti bezezbytku využila.

Upravoval jste Evě také jídelníček?
Zdravé stravování není Evě rozhodně cizí a má s ním sama bohaté zkušenosti, takže skladbu jídelníčku jsme konzultovali. Chytré sportovkyni nemusíte moc napovídat, myslet umí sama.

Pravidelně s vámi ale cvičí i dorostenci Olfin Car Vella Trutnov.
S trenérem Vladimírem Šlofarem jsme si ujasnili, čeho chceme docílit, a myslím si, že se to daří. Lyžaři jsou nyní mnohem silnější a doufám, že to bude při trénincích a závodech znát. Požádal jsem o spolupráci fyzioterapeutku Ivu Umlaufovou, s níž chlapci a dívky absolvovali kompenzační cvičení, které rozhodně nebylo poslední.

Mohou toto vše – kompletní vyšetření a následně vytvořený cvičení plán na míru – podstoupit i rekreační sportovci?
Docela určitě, a ve vlastním zájmu by ho podstoupit měli. Doporučuji to všem a především mladým začínajícím sportovcům. Vyšetření totiž může předat informaci, díky které můžeme předejít zdravotním komplikacím. Jde o nutnou osobní investici – to je poznání vlastních možností a jejich dalších využití.

Máte nějaké konkrétní zkušenosti?
Ano zkušenosti máme. Například nás oslovili rodiče, kteří chtěli vyšetřit syna. Jednalo se o vyšetření srdce a plic v klidu a při zátěži. Jelikož nám výsledky odhalily, že je dotyčný ve vyšším riziku kolapsu při sportu, zařídili jsme dle standardního postupu došetření srdce ultrazvukem.

Staráte se o nějaké sportovce, případně sportovní kluby také v pravidelném časovém horizontu?
Pravidelně dohlížíme například na nejmladší trutnovské fotbalisty a myslím si, že i z důvodu prevence by péči o své zdraví neměl nikdo podceňovat. Za děti zodpovídají rodiče, ale také jejich trenéři. V rámci týmové spolupráce mají společný cíl – zdravé děti, zdravé sportovce. Do budoucna bychom proto rádi navázali úzkou spolupráci s trutnovskými praktickými lékaři. Doufám, že nám vyjdou vstříc a vzájemná spolupráce se stane dobrou inspirací i pro jiné sportovní oddíly.   (bim, to)

Autor: Tomáš Otradovský

26.11.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Porážka v hale lídra připoutala Dvůr ke dnu

Koníkovi nepomohl ani vypřošťovací vůz semilských hasičů

Koníkovi nepomohl ani vypřošťovací vůz semilských hasičů

Kuks v obležení. I za slávu se platí

Kuks /FOTO/ - Magické místo, které učarovalo Františku Antonínu Šporkovi na přelomu sedmnáctého a osmnáctého století, k sobě přitahuje návštěvníky jako zemská gravitace. Po vydařené revitalizaci proudí areálem Kuks stále více lidí. A když se k tomu přidá ještě nějaká atraktivní akce, praská ve švech nejen areál, ale i samotná obec.

Ve středu představíme prvňáky ze ZŠ Vlčice a ZŠ Svoboda nad Úpou

Trutnovsko - Ve středu 22. listopadu přinese Krkonošský deník čtenářům další díl svého nového seriálu Naši prvňáci. Jeho prostřednictvím bude představovat tabla jednotlivých prvních tříd základních škol, a to až do pololetního vysvědčení.

Úpice rozšířila kamerový systém o další tři kontrolované body

Úpice - Už osm městských částí v Úpici monitoruje kamerový systém. Policisté i díky dotaci, kterou město získalo, nově dohlíží na další tři místa, které jsou pod nepřetržitou kontrolou.

Skiareál ve Špindlu je nejlepším lyžařským střediskem v Česku. Již potřetí

Špindlerův Mlýn - Prestižní World Ski Awards znají letošní vítěze. Cenu za nejlepší lyžařské středisko České republiky získal již potřetí Skiareál Špindlerův Mlýn. Slavnostní ceremoniál se uskutečnil tradičně v rakouském Kitzbühelu, titul Nejlepší lyžařský resort 2017 získalo francouzské středisko Val Thorens.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT