VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Jak zhubnout o patnáct kilogramů

Východní Čechy - Dnes vás opět trochu namotivujeme úspěchem jednoho z našich čtenářů. Motivace je velmi důležitým prvkem v dosažení jakéhokoliv cíle, ať už jde o hubnutí či o něco jiného.

4.6.2014
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: archiv

Jak zhubnout řeší i pan Květoslav Kolář, vlakvedoucí z České Třebové. Ve svém snažení je velmi úspěšný a my jsme rádi, že se jeho příběhem můžeme pochlubit.

Pan Kolář začínal hubnout s východočeskými Deníky na začátku března letošního roku. Jeho váha tehdy byla 157,6 kg. Body mass index (BMI) se vyšplhal na hodnotu 47, což je 3. stupeň obezity, jež  je pro lidské zdraví už velmi riziková. Je dobře, že pan Kolář přišel do ordinace, kterou zapůjčuje zdarma poliklinika dopravního zdravotnictví  v České Třebové a kde čtenářům východočeských Deníků pomáhá hubnout MUDr. Leoš Středa. Pan Květoslav podstupuje kúru, kterou pan doktor ordinuje většině svých pacientů: dietu StředaForm a pohybovou aktivitu alespoň 10 tisíc kroků denně. Tato dieta je jednoduchá a přesto účinná. Nemusí se hlídat velikost porcí, pouze se omezují rafinované cukry a živočišné tuky jsou nahrazovány zdravými omega 3 a omega 6 mastnými kyselinami. Důležitou součástí dietního jídelníčku je vláknina, a to jak v rozpustné, tak v nerozpustné podobě. Ideálním zdrojem jsou například tablety StředaLife, které pravidelně užívá také pan Kolář.

Manželka je oporou

Velkou oporou při hubnutí je panu Kolářovi jeho manželka Hana. Ta se stará o jeho jídelníček a chystá mu všechna dietní jídla. Je člověkem, kterému pan Květoslav vděčí za to, že zhubnul. Sám pan Kolář objevil svou vlastní definici hubnutí: „Hubnutí je v hlavě." To je pravda, jde hlavně o psychiku a o to, zda je člověk připraven na změnu životního stylu, alespoň po dobu diety.

Během redukční kúry musel pan Kolář omezit především jeho oblíbené pivo, které se nehodí do žádné diety. To ho společensky omezuje, protože nemůže jít s kamarády „na jedno". Sám ale říká: „Jsem moc rád, že jsem zhubnul a cítím se mnohem líp. Domnívám se, že se mi trochu změnilo myšlení. Mám nyní jasný cíl a do budoucna to ani s pivem,  ani s jídlem nebudu už tak přehánět. Teď jím vlastně to samé, co dřív, akorát vynechávám ty rohlíky a chleba."

Jak je vlastně pan Kolář na tom s váhou nyní? Podařilo se mu už shodit 15 kilogramů a obvod pasu se mu zmenšil o 13 centimetrů. Pan doktor doporučil na půl roku fixační fázi a hned poté opět pokračování v dietě.

Můžete se objednat

Na stránkách Deníku veřejně hubnou známé osobnosti: Ilona Csáková, režisér Tomáš Magnusek či Leoš Středa. A také naši čtenáři. Můžete se přihlásit i vy. Jedinou podmínkou je, že se o vlastní výsledky z hubnutí podělíte na stránkách Deníku s dalšími čtenáři. Možná právě vaše fotografie bude inspirací pro to, jak zhubnout, dalším čtenářům. Zavolejte na číslo 608 807 807 a objednejte se. Inspirujte k hubnutí další naše čtenáře. Pomůže vám MUDr. Leoš Středa se svými spolupracovníky z 1. lékařské fakulty z Prahy a Fakulty biomedicínského inženýrství. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) vloni vydal publikaci  Nebezpečný svět kalorií.

Autor: Redakce

4.6.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Gastronomie - Gastronomie Pomocníci v kuchyni 13 000 Kč Pomocníci v kuchyni Pomocná síla do kuchyně. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 13000 kč, mzda max. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: POMOCNÁ SÍLA DO KUCHYNĚ - pomocné práce, bez možnosti ubytování, spolehlivost, zdravotní průkaz.. Pracoviště: Radek polák- hotel pivovarská bašta, Horská, č.p. 198, 543 02 Vrchlabí 4. Informace: Radek Polák, +420 777 240 552. Gastronomie - Gastronomie Číšník, servírka 110 Kč Číšníci a servírky Číšník - servírka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Neurčeno, úvazek: . Mzda min. 110 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: ČÍŠNÍK - SERVÍRKA - vyuč. není podmínkou, příjemné a slušné vystupování, trestní bezúhonnost, znalost AJ nebo NJ výhodou, prac. doba dle dohody, ubytování zajištěno, prac. dle domluvy pracovní poměr na dobu neurčitou nebo určitou. Pracoviště: Mgr. filip poláček, Sportovní, č.p. 307, 542 25 Janské Lázně. Informace: Filip Poláček, +420 605 103 551. Výroba - Výroba Obsluha strojů 15 600 Kč Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z plastu OBSLUHA STROJŮ NA VÝROBU A ZPRACOVÁNÍ VÝROBKŮ Z PLASTŮ. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15600 kč, mzda max. 19000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: kontakt: telefonicky, osobně - Dr. Milady Horákové 185/66, Liberec 7, 2. patro, pondělí a středa od 8.00 do 10.00 hod.,. Pracoviště: Profi jobmaster agency s.r.o. - grupo antolin turnov s.r.o., Průmyslová, č.p. 3000, 511 01 Turnov 1. Informace: Roman Benca, +420 608 447 777. Státní a veřejná správa - Státní a veřejná správa Úředník veřejné správy 17 360 Kč Úředníci v oblasti daní odborný/vrchní referent v Oddělení majetkových daní I. Požadované vzdělání: úsv. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 17360 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: . Pracoviště: Finanční úřad pro královéhradecký kraj, územní pracoviště ve dvoře králové nad labem, 17. listopadu, č.p. 2929, 544 01 Dvůr Králové nad Labem. Informace: , .

Budova Krajského soudu v Hradci Králové. Ilustrační fotografie.

Za loupeže a vraždu dostal 18 let vězení

V programu je i malování na obličej.

Řemeslné trhy s vůní medu zaplaví Špindl

Webrovkafest opět pomůže opuštěným dětem

Trutnov - Pořadatelé Webrovkafestu z Trutnova zveřejnili program charitativního festivalu, jehož sedmnáctý ročník se uskuteční v sobotu 17. listopadu od 14.30 hodin na Klučance v obci Dědov u Teplic nad Metují. Pořadatelé z výtěžku akce od roku 2002 pravidelně spolufinancují zážitkové pobyty pro děti z různých dětských domovů a sociálně slabých rodin.

Víkend podnapilý řidič ukončil nárazem do stromu

Dvůr Králové nad Labem - Zřejmě vypitý alkohol zavinil nesoustředěnost řidiče, který se vydal s automobilem Peugeot 106 na výjezd. V neděli večer, krátce po 19. hodině, na silnici II/300 mezi obcí Lipnice a Dehtov nezvládl průjezd levotočivou zatáčkou.

Čelní střet dvou aut odnesli zraněním dva lidé

Vrchlabí - Dvě zraněné osoby si vyžádala pondělní ranní dopravní nehoda v katastru části Hořejší Vrchlabí. Čelně se tam střetla dvě osobní vozidla.

Osobní setkání s gorilou? To je neskutečný zážitek, říká fotograf Miloš Šálek

Trutnov - Profesionální fotograf, cestovatel a dobrodruh Miloš Šálek (42) zaujal veřejnost snímky horských goril, které v těchto dnech vystavuje v přízemí Městského úřadu v Trutnově pod názvem Miloš Šálek - Uganda nejen po stopách horských goril.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT