VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Jak zhubnout o patnáct kilogramů

Východní Čechy - Dnes vás opět trochu namotivujeme úspěchem jednoho z našich čtenářů. Motivace je velmi důležitým prvkem v dosažení jakéhokoliv cíle, ať už jde o hubnutí či o něco jiného.

4.6.2014
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: archiv

Jak zhubnout řeší i pan Květoslav Kolář, vlakvedoucí z České Třebové. Ve svém snažení je velmi úspěšný a my jsme rádi, že se jeho příběhem můžeme pochlubit.

Pan Kolář začínal hubnout s východočeskými Deníky na začátku března letošního roku. Jeho váha tehdy byla 157,6 kg. Body mass index (BMI) se vyšplhal na hodnotu 47, což je 3. stupeň obezity, jež  je pro lidské zdraví už velmi riziková. Je dobře, že pan Kolář přišel do ordinace, kterou zapůjčuje zdarma poliklinika dopravního zdravotnictví  v České Třebové a kde čtenářům východočeských Deníků pomáhá hubnout MUDr. Leoš Středa. Pan Květoslav podstupuje kúru, kterou pan doktor ordinuje většině svých pacientů: dietu StředaForm a pohybovou aktivitu alespoň 10 tisíc kroků denně. Tato dieta je jednoduchá a přesto účinná. Nemusí se hlídat velikost porcí, pouze se omezují rafinované cukry a živočišné tuky jsou nahrazovány zdravými omega 3 a omega 6 mastnými kyselinami. Důležitou součástí dietního jídelníčku je vláknina, a to jak v rozpustné, tak v nerozpustné podobě. Ideálním zdrojem jsou například tablety StředaLife, které pravidelně užívá také pan Kolář.

Manželka je oporou

Velkou oporou při hubnutí je panu Kolářovi jeho manželka Hana. Ta se stará o jeho jídelníček a chystá mu všechna dietní jídla. Je člověkem, kterému pan Květoslav vděčí za to, že zhubnul. Sám pan Kolář objevil svou vlastní definici hubnutí: „Hubnutí je v hlavě." To je pravda, jde hlavně o psychiku a o to, zda je člověk připraven na změnu životního stylu, alespoň po dobu diety.

Během redukční kúry musel pan Kolář omezit především jeho oblíbené pivo, které se nehodí do žádné diety. To ho společensky omezuje, protože nemůže jít s kamarády „na jedno". Sám ale říká: „Jsem moc rád, že jsem zhubnul a cítím se mnohem líp. Domnívám se, že se mi trochu změnilo myšlení. Mám nyní jasný cíl a do budoucna to ani s pivem,  ani s jídlem nebudu už tak přehánět. Teď jím vlastně to samé, co dřív, akorát vynechávám ty rohlíky a chleba."

Jak je vlastně pan Kolář na tom s váhou nyní? Podařilo se mu už shodit 15 kilogramů a obvod pasu se mu zmenšil o 13 centimetrů. Pan doktor doporučil na půl roku fixační fázi a hned poté opět pokračování v dietě.

Můžete se objednat

Na stránkách Deníku veřejně hubnou známé osobnosti: Ilona Csáková, režisér Tomáš Magnusek či Leoš Středa. A také naši čtenáři. Můžete se přihlásit i vy. Jedinou podmínkou je, že se o vlastní výsledky z hubnutí podělíte na stránkách Deníku s dalšími čtenáři. Možná právě vaše fotografie bude inspirací pro to, jak zhubnout, dalším čtenářům. Zavolejte na číslo 608 807 807 a objednejte se. Inspirujte k hubnutí další naše čtenáře. Pomůže vám MUDr. Leoš Středa se svými spolupracovníky z 1. lékařské fakulty z Prahy a Fakulty biomedicínského inženýrství. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) vloni vydal publikaci  Nebezpečný svět kalorií.

Autor: Redakce

4.6.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Výroba - Výroba Seřizovači 12 200 Kč

Seřizovači a obsluha obráběcích strojů (kromě dřevoobráběcích) SEŘIZOVAČI A OBSLUHA OBRÁBĚCÍCH STROJŮ. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč, mzda max. 18000 kč. Volných pracovních míst: 23. Poznámka: místo výkonu práce: Ontex CZ s.r.o., Vesecko 491, Turnov, , příspěvek na dopravu, příspěvek na bydlení, , kontakt: telefonicky kdykoliv, osobně: každé pondělí v 11 hod.,. Pracoviště: Ontex cz, vesecko 491, turnov, Vesecko, č.p. 491, 511 01 Turnov 1. Informace: Katarina Kryčfalušij, +420 725 742 684.

Technika a elektrotechnika - Technika a elektrotechnika Technický pracovník 22 000 Kč

Technici dispečeři v ostatních průmyslových oborech MISTR HUTĚ. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: řízení výroby hutního provozu, možnost ubytování, , stravenky, příspěvek na dopravu, mimořádné prémie, masáže, , , kontakt: telefonicky pondělí-pátek od 7.00 do 14.00 hod., e-mailem. Pracoviště: Sklárna a minipivovar novosad a syn harrachov s.r.o. czech republic, 512 46 Harrachov v Krkonoších. Informace: Pelcová, +420 730 518 905.

Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 25 000 Kč

Kuchaři (kromě šéfkuchařů) Kuchař - ka. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Neurčeno, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: KUCHAŘ-KA - bez možnosti ubytování, nabízíme stravu. Pracoviště: Hotýlek diana s.r.o. hotel diana, 543 51 Špindlerův Mlýn. Informace: David Drahoš, +420 724 324 733.

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 30 000 Kč

Ostatní pracovníci v oblasti prodeje Prodejce náhradních dílů. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Autorizovaný servis přijme prodejce náhradních dílů, prodej autodílů a příslušenství, evidence zásob, příjem - výdej. Požadujeme : základy práce na PC, ŘP skupiny B, praxe v obchodě, skladové evidenci, nebo přímo v oblasti oprav vozidel a jejich součástí výhodou.Vzdělání SOU s maturitou nebo doloženou obdobnou praxi., Nabízíme práci v mladém kolektivu, firemní benefity, motivační způsob odměny, moderní pracovní zázemí, smlouvu na dobu neurčitou, možnost profesního růstu, ad. .. Pracoviště: Bos auto s.r.o., Na Besedě, č.p. 97, 541 01 Trutnov 1. Informace: Barbora Suchá, +420 499 397 180.


Plavci TJ Loko UP GROUP Trutnov v hlavním městě republiky skončili osmí v hodnocení družstev.

Osmí z 62 oddílů. Trutnováci v Podolí zabodovali

Dopravně bezpečnostní akce Speed marathon v Královéhradeckém kraji.
15

OBRAZEM: Plyn? Jenom zlehka

Těžký život rodin. Každá dvanáctá si nemůže dovolit jíst obden maso

/INTERAKTIVNÍ INFOGRAFIKA, ANKETA/ Třetina českých domácností by nezvládla zaplatit neočekávaný výdaj deset tisíc korun. Nejhůře se životem protloukají samoživitelky a samostatně žijící důchodci. Ve srovnání s ostatními státy Evropy ale chudoba Čechy nedrtí.

Sedmihorské léto nabídne celkem 8 akce, přijede i Hradišťan

Český ráj - Hudební a divadelní Sedmihorské léto, které se každoročně odehrává v centru Českého ráje, zveřejnilo kompletní program.

Raději srazit nevinného než se vzdát a gangsterka v Ústí: zhlédněte videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve středu 18. dubna 2018.

Seveřané uklidí Úpu a slavit budou s regionálními výrobky

Horní Maršov - Podobně jako každý rok před datem Dne Země vydají se opět v sobotu obyvatelé a návštěvníci Horního Maršova slavit do přírody.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT