VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Jak zhubnout o patnáct kilogramů

Východní Čechy - Dnes vás opět trochu namotivujeme úspěchem jednoho z našich čtenářů. Motivace je velmi důležitým prvkem v dosažení jakéhokoliv cíle, ať už jde o hubnutí či o něco jiného.

4.6.2014
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: archiv

Jak zhubnout řeší i pan Květoslav Kolář, vlakvedoucí z České Třebové. Ve svém snažení je velmi úspěšný a my jsme rádi, že se jeho příběhem můžeme pochlubit.

Pan Kolář začínal hubnout s východočeskými Deníky na začátku března letošního roku. Jeho váha tehdy byla 157,6 kg. Body mass index (BMI) se vyšplhal na hodnotu 47, což je 3. stupeň obezity, jež  je pro lidské zdraví už velmi riziková. Je dobře, že pan Kolář přišel do ordinace, kterou zapůjčuje zdarma poliklinika dopravního zdravotnictví  v České Třebové a kde čtenářům východočeských Deníků pomáhá hubnout MUDr. Leoš Středa. Pan Květoslav podstupuje kúru, kterou pan doktor ordinuje většině svých pacientů: dietu StředaForm a pohybovou aktivitu alespoň 10 tisíc kroků denně. Tato dieta je jednoduchá a přesto účinná. Nemusí se hlídat velikost porcí, pouze se omezují rafinované cukry a živočišné tuky jsou nahrazovány zdravými omega 3 a omega 6 mastnými kyselinami. Důležitou součástí dietního jídelníčku je vláknina, a to jak v rozpustné, tak v nerozpustné podobě. Ideálním zdrojem jsou například tablety StředaLife, které pravidelně užívá také pan Kolář.

Manželka je oporou

Velkou oporou při hubnutí je panu Kolářovi jeho manželka Hana. Ta se stará o jeho jídelníček a chystá mu všechna dietní jídla. Je člověkem, kterému pan Květoslav vděčí za to, že zhubnul. Sám pan Kolář objevil svou vlastní definici hubnutí: „Hubnutí je v hlavě." To je pravda, jde hlavně o psychiku a o to, zda je člověk připraven na změnu životního stylu, alespoň po dobu diety.

Během redukční kúry musel pan Kolář omezit především jeho oblíbené pivo, které se nehodí do žádné diety. To ho společensky omezuje, protože nemůže jít s kamarády „na jedno". Sám ale říká: „Jsem moc rád, že jsem zhubnul a cítím se mnohem líp. Domnívám se, že se mi trochu změnilo myšlení. Mám nyní jasný cíl a do budoucna to ani s pivem,  ani s jídlem nebudu už tak přehánět. Teď jím vlastně to samé, co dřív, akorát vynechávám ty rohlíky a chleba."

Jak je vlastně pan Kolář na tom s váhou nyní? Podařilo se mu už shodit 15 kilogramů a obvod pasu se mu zmenšil o 13 centimetrů. Pan doktor doporučil na půl roku fixační fázi a hned poté opět pokračování v dietě.

Můžete se objednat

Na stránkách Deníku veřejně hubnou známé osobnosti: Ilona Csáková, režisér Tomáš Magnusek či Leoš Středa. A také naši čtenáři. Můžete se přihlásit i vy. Jedinou podmínkou je, že se o vlastní výsledky z hubnutí podělíte na stránkách Deníku s dalšími čtenáři. Možná právě vaše fotografie bude inspirací pro to, jak zhubnout, dalším čtenářům. Zavolejte na číslo 608 807 807 a objednejte se. Inspirujte k hubnutí další naše čtenáře. Pomůže vám MUDr. Leoš Středa se svými spolupracovníky z 1. lékařské fakulty z Prahy a Fakulty biomedicínského inženýrství. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) vloni vydal publikaci  Nebezpečný svět kalorií.

Autor: Redakce

4.6.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Obsluha strojů 25 000 Kč

Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z pryže Gumař - obsluha vulkanizačního kotle. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: GUMAŘ - obsluha vulkanizačního kotle- nabízíme: stabilní zaměstnání v nadnárodní společnosti; systém zaměstnaneckých benefitů, možnost profesního růstu., Požadujeme: fyzickou zdatnost, psychickou odolnost, manipulace s břemeny nad 15 kg., Místo výkonu práce AVON AUTOMOTIVE, a.s., Rudník., Doprava z Trutnova a Vrchlabí zajištěna. V případě potřeby pomoc při hledání ubytování.. Pracoviště: Trenkwalder a.s. - rudník, 543 72 Rudník u Vrchlabí. Informace: Irena Brožková, +420 499 407 218.

Gastronomie - Gastronomie Číšník, servírka 20 000 Kč

Číšníci a servírky Číšník - servírka. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Neurčeno, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: ČÍŠNÍK - SERVÍRKA - nástup možný ihned nebo dle dohody. Pracoviště: Miroslav šimáček - česká hospoda, Petříkovická, č.p. 121, 541 03 Trutnov 3. Informace: Miroslav Šimáček, +420 602 119 909.

Výroba - Výroba Obsluha strojů 18 000 Kč

Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z pryže Gumař - pracovník vulkanizace. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 22000 kč. Volných pracovních míst: 11. Poznámka: GUMAŘ - pracovník vulkanizace, fyzická zdatnost, zručnost, pečlivost, Pracoviště: montáže hadic, pracoviště vulkanizace, Nabízíme: příspěvek na penzijní spoření, podpora volnočasových aktivit, týden dovolené navíc, Tel. i osobní kontakt možný od 7.00 - 15.00 hod.. Pracoviště: Avon automotive a.s., 543 72 Rudník u Vrchlabí. Informace: Irena Brožková, +420 499 407 218.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 80 Kč

Ostatní uklízeči a pomocníci Pracovník- ce na úklid. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 80 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: PRACOVNÍK- CE NA ÚKLID - základní vzdělání, vhodné pro OZP. Pracoviště: Top clean cz s.r.o. -trutnov, Horská, č.p. 9, 541 01 Trutnov 1. Informace: Pavel Mühl, +420 773 600 150.


Ilustrační foto

Osm let dotačního portálu kraje

Dmitrij Andrejevič Praskilevič přijel do Trutnova autem z Moskvy. Trvalo mu to 24 hodin.
28

Šílenosti přilákaly prodavače z Moskvy i partičku z Hongkongu

Nepoučitelný pražský taxikář a suverénní sedmiletá heligonkářka: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pátek 20. července 2018.

OBRAZEM: Z kopce sviští závratnou rychlostí

Chucelna /FOTO/ - Závod světového poháru v downhillovém skateboardingu, Kozákov Challenge, pokračoval 20. července na kopci Kozákov u obce Chuchelna na Semilsku.

Za výrobu dětské pornografie dostal šest let

Hradec Králové - Šestiletý trest vězení v pátek krajský soud udělil Pavlu Rohelovi, který podle obžaloby na Náchodsku vyráběl a prodával dětskou pornografii.

Kuks žije muzikou. Zazní tam například předehra k opeře

Kuks – Hudební léto Kuks je v plném proudu. Třetí koncert mezinárodního festivalu nabídne v sobotu od 18 hodin přední české komorní seskupení – dechové kvinteto Belfiato Quintet.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT