VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Bolest hlavy může vyvolat problémy v zaměstnání

Východní Čechy - Pracovní zátěž a povinnosti mohou být jednou z příčin, které bolesti hlavy vyvolávají nebo udržují. Samotná bolest hlavy potom může pracovní výkon a elán negativně ovlivňovat.

16.2.2009
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Deník/Tomáš Kubelka

Stres, který je významným spouštěčem bolesti, můžeme cítit nejen v případě, kdy kvůli bolestem musíme požádat o volno, ale i po návratu zpět do práce, kde se během naší absence nakupily úkoly. Důležité jsou vztahy na pracovišti, které mohou negativně působit. Kvalifikovaný vedoucí by však měl umět tyto potíže řešit.

Je třeba být motivován, pracovat i sám na sobě. Důležité je upravit ergonomicky pracovní prostor a dbát na správné držení těla, správnou intenzitu světla a dostatečnou vzdálenost počítačového monitoru.

Měli bychom se naučit minimalizovat stres, rozvrhnout si povinnosti a nezapomínat na pravidelné přestávky, změnu polohy, malé protažení a dostatek tekutin.

Důležitý je pocit životního optimismu. Snažte se vypořádat se strachem, obavami a zhoršenou náladou, které někdy patří k bolestem hlavy. Odvádějte efektivně pozornost od bolesti, buďte aktivní při léčbě, spolupracujte se svým lékařem - specialistou (nebo celým týmem) na bolesti hlavy.

Pryč s mýty o bolesti – jako například bolest patří k životu, ženy bolesti vždy vydrží, muži nikdy nebrečí pro bolesti. Pokud máte bolesti hlavy, je vždy nutná specializovaná léčba.

Žijte naplno i s bolestí, ale buďte k sobě vždy realističtí. Braňte se samotě, komunikujte. Komunikace snižuje úzkost. Stanovte si životní priority.

Pište si deník, užívejte jen realistické cíle. Co mohu i s bolestí hlavy aktuálně zvládnout? Kolik úkolů zvládnu navíc?

Odměňujte se za boj s bolestí - odměňujte se za každý zvládnutý krok.

Spánkový režim – dodržujte vaše potřeby a přizpůsobte jim své okolí, pokud to je možné.

Naučte se relaxovat. Existují metody pasivní i aktivní svalové relaxace, která vám umožní kontrolu nad svým tělem, tenzí a bolestí. Lépe se soustředíte, lépe usnete, dokážete se lépe uvolnit.

Naučte se zvládat nepohodu a problémy spojené s bolestí efektivní metodou řešení problémů.

16.2.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Obsluha strojů 18 000 Kč

Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z pryže Gumař - pracovník finalizace. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 6. Poznámka: GUMAŘ - pracovník finalizace, Požadujeme: fyzickou zdatnost, zručnost, pečlivost, Pracoviště montáže hadic, pracoviště vulkanizace., Nabízíme: příspěvek na penzijní spoření, podpora volnočasových aktivit, týden dovolené navíc, Tel. i osobní kontakt možný od 7.00 - 15.00 hod.. Pracoviště: Avon automotive a.s., 543 72 Rudník u Vrchlabí. Informace: Irena Brožková, +420 499 407 218.

Obchod - Obchod Vedoucí prodejny, provozu 20 000 Kč

Vedoucí pracovních týmů v prodejnách Vedoucí prodejny nábytku. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: VEDOUCÍ PRODEJNY NÁBYTKU , Pracovní doba: pondělí - pátek 9:00 - 17:00; 2 x v měsíci sobota 9:00 - 12:00, Náplň práce: vedení prodejny nábytku a pracovního kolektivu, Požadujeme: min. ÚSO vzdělání, organizační schopnosti, flexibilita, komunikační dovednosti, výhodou znalost obchodní činnosti, zkušenosti s prodejem, Nabízíme: zajímavou práci v malém kolektivu a přátelském prostředí, možnost seberealizace a osobní iniciativy při rozhodování, odpovídající platové ohodnocení včetně podílů na výsledcích, možnost služebního vozidla, možnost prodloužení pracovního poměru na dobu neurčitou. Pracoviště: Car club s.r.o.- prodejna, Krkonošská, č.p. 16, 543 01 Vrchlabí 1. Informace: Hana Munzarová, +420 734 526 101.

Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 14 900 Kč

Kuchaři (kromě šéfkuchařů) Kuchař - ka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 14900 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: KUCHAŘ - KA - spolehlivost, pracovitost, upravenost, komunikativnost, znalost profese výhodou, ubytování a strava zajištěna, Kontakt možný i na e-mail: prace@hotelhorizont.cz , tel. kontakt možný Po - Pá.. Pracoviště: Regata čechy , a.s. - hotel horizont, 542 21 Pec pod Sněžkou. Informace: Radka Majtánová, +420 777 332 016.

Gastronomie - Gastronomie Číšník, servírka 75 Kč

Číšníci a servírky Číšník - servírka. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 75 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: ČÍSNÍK - SERVÍRKA - DPP, samostatnost, zodpovědnost, nepravidelná prac. doba, odpolední směny, Pracoviště: Sportcentrum Vítězná, Kocléřov 14, 544 62 Vítězná. Pracoviště: Obec vítězná, 544 62 Vítězná. Informace: Petr Ježek, +420 605 590 191.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Miminka z našeho regionu
2

OBRAZEM: Právě jsme se narodili

Ilustrační foto

Fotbalisté Trutnova získali cenný bod v Kolíně

Porotce zaujaly výroba dekorací i bydlení bez luxusu

Trutnov – Každé zdárně odstartované podnikání si zaslouží ocenění. Tak přistoupili k soutěži Rozjezdy pořadatelé ze společnosti T-mobile. Pro vavříny si v rámci hradeckého kraje došli i dvě ženy z trutnovského okresu.

V pátek startuje GDPR. Nestíháme, zní hromadně z českých firem

Trutnov - Evropské nařízení o ochraně osobních údajů známé pod zkratkou GDPR začne platit už v pátek. Odborníci však varují, že naprostá většina českých firem na ně není připravena.

Vítězná už lídra nedožene. Výhru ztratila v 90. minutě

Trutnov – Velmi atraktivní zápasy nabídlo fotbalovým příznivcům víkendové 24. kolo okresního přeboru mužů. Například se v něm potkali dva konkurenti o příčku nejvyšší. Dalším tahákem bylo městské derby mezi Trutnovem C a rozjetým Poříčím.

Rtyňská lípa soutěží mezi jedenácti dalšími o Strom roku

Rtyně v Podkrkonoší - Takřka stoletá Lípa svobody se probojovala mezi dvanáctku finalistek letošní celostátní ankety Strom roku, kterou sedmnáctým rokem pořádá Nadace Partnerství pod záštitou ministra životního prostředí.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT