VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Bolest hlavy může vyvolat problémy v zaměstnání

Východní Čechy - Pracovní zátěž a povinnosti mohou být jednou z příčin, které bolesti hlavy vyvolávají nebo udržují. Samotná bolest hlavy potom může pracovní výkon a elán negativně ovlivňovat.

16.2.2009
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Deník/Tomáš Kubelka

Stres, který je významným spouštěčem bolesti, můžeme cítit nejen v případě, kdy kvůli bolestem musíme požádat o volno, ale i po návratu zpět do práce, kde se během naší absence nakupily úkoly. Důležité jsou vztahy na pracovišti, které mohou negativně působit. Kvalifikovaný vedoucí by však měl umět tyto potíže řešit.

Je třeba být motivován, pracovat i sám na sobě. Důležité je upravit ergonomicky pracovní prostor a dbát na správné držení těla, správnou intenzitu světla a dostatečnou vzdálenost počítačového monitoru.

Měli bychom se naučit minimalizovat stres, rozvrhnout si povinnosti a nezapomínat na pravidelné přestávky, změnu polohy, malé protažení a dostatek tekutin.

Důležitý je pocit životního optimismu. Snažte se vypořádat se strachem, obavami a zhoršenou náladou, které někdy patří k bolestem hlavy. Odvádějte efektivně pozornost od bolesti, buďte aktivní při léčbě, spolupracujte se svým lékařem - specialistou (nebo celým týmem) na bolesti hlavy.

Pryč s mýty o bolesti – jako například bolest patří k životu, ženy bolesti vždy vydrží, muži nikdy nebrečí pro bolesti. Pokud máte bolesti hlavy, je vždy nutná specializovaná léčba.

Žijte naplno i s bolestí, ale buďte k sobě vždy realističtí. Braňte se samotě, komunikujte. Komunikace snižuje úzkost. Stanovte si životní priority.

Pište si deník, užívejte jen realistické cíle. Co mohu i s bolestí hlavy aktuálně zvládnout? Kolik úkolů zvládnu navíc?

Odměňujte se za boj s bolestí - odměňujte se za každý zvládnutý krok.

Spánkový režim – dodržujte vaše potřeby a přizpůsobte jim své okolí, pokud to je možné.

Naučte se relaxovat. Existují metody pasivní i aktivní svalové relaxace, která vám umožní kontrolu nad svým tělem, tenzí a bolestí. Lépe se soustředíte, lépe usnete, dokážete se lépe uvolnit.

Naučte se zvládat nepohodu a problémy spojené s bolestí efektivní metodou řešení problémů.

16.2.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Finanční poradce 55 000 Kč Finanční poradci specialisté Oblastní manažer -ka. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 55000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: OBLASTNÍ MANAŽER - KA Náplň práce:, - realizace smluvených schůzek s klienty, které zajišťuje centrála společnosti, - spolupráce s analytickým oddělením, - nastavení optimálního portfolia klienta,, . - školení poradců pro rodinné finance, - zodpovědnost za výsledky svěřené obchodní skupiny, Požadujeme:, - manažerské schopnosti, - výborné komunikační dovednosti, - vnitřní motivaci na sobě pracovat, - obchodní dovednosti, - ukončené SŠ nebo VŠ vzdělání – maturita, - licence PPZ od ČNB výhodou, - bezúhonnost, - ŘP skupiny B, - pozitivní přístup k práci, Nabízíme:, - práci ve společnosti se silným kapitálem, - klientelu zajištěnou callcentrem společnosti - vybudovaný tým spolupracovníků, ve svěřeném regionu, Vysvětlivky viz 2. strana (nebo poslední strana)., Zaškrtnutí platí křížkem i zatržením, oboje má ve formuláři stejný význam., - nadprůměrné ohodnocení + odměny ze svěřeného týmu, - zázemí centrální kancelářeškolení od producentů, - velký potenciál kariérního růstu, V případě zájmu se do výběrového řízení prihlaště na http://www.karierafi.cz/m nebo zašlete svůj profesní CV na uvedený e-mail.. Pracoviště: Finanční institut s.r.o. - trutnov, Žižkova, č.p. 498, 541 01 Trutnov 1. Informace: Veronika Šantrůčková, +420 605 008 493. Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Asistenti učitelů 14 000 Kč Asistenti pedagogů Asistent pedagoga. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: ASISTENT PEDAGOGA - SŠ s pedagogickým zaměřením., V případě zájmu zasílejte životopisy na uvedený e-mail.. Pracoviště: Zš vrchlabí, nám. míru 283, okres trutnov, Nám. Míru, č.p. 283, 543 01 Vrchlabí 1. Informace: Jindřich Petr, +420 493 815 000. Stavebnictví - Stavebnictví Stavební dělník 22 000 Kč Dělníci v oblasti výstavby budov STAVEBNÍ DĚLNÍK. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: kontakt: osobně. Pracoviště: Zepos rs s.r.o. lomnice n. p., Smetanova, č.p. 966, 512 51 Lomnice nad Popelkou. Informace: Roman Ševců, +420 602 209 354. Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 13 500 Kč Kuchaři (kromě šéfkuchařů) Kuchař - ka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč, mzda max. 14520 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: KUCHAŘ - KA - studené kuchyně a příloh, Náplň práce: příprava studené kuchyně- pečivo, pomazánky, saláty, vaření příloh, Tel. i osobní kontakt ( na uvedené adrese, Nemocnice Dvůr Králové nad Labem) možný v pracovní dny od 6.00 - 14.00 hod.. Pracoviště: Multi-catering s.r.o. - pracoviště, Vrchlického, č.p. 1504, 544 01 Dvůr Králové nad Labem. Informace: Martina Pichová, +420 724 437 146.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Hubertova jízda v Trutnově nad Kryblicí.
42

OBRAZEM: Hromadná vyjížďka ukončila jezdecku sezónu

Z vraždy 50letého sběratele známek se u soudu zodpovídají Jaroslav Janák a jeho bývalá žena Petra. Podle obžaloby se chystali usmrtit i další muže. Těm se však se štěstím podařilo vražedným plánům uniknout.

Vraždící manželé dostali doživotní trest

Při opravě chaty hořela lepenka, uhasili ji ještě před příjezdem hasičů

Pec pod Sněžkou - K požáru lepenky při opravě chaty došlo v pondělí po osmé hodině večer. Oheň se povedlo zlikvidovat ještě před příjezdem hasičů.  

Úpickou koalici tvoří čtyři hnutí. Starostou bude Hron

Úpice - Koalice v Úpici je hotová. Starostou města bude pro příští roky Petr Hron z vítězného sdružení Žít v Úpici. Vedení města bude mít osm mandátů ze třinácti možných. Nově ho bude tvořit vítězná strana voleb se čtyřmi mandáty, dva zástupci hnutí ANO a další dva zastupitelé z místních sdružení Jiří Adam (Úpičtí patrioti) a Miloš Holman (Volba pro město), kteří by měli obsadit funkce neuvolněných místostarostů.

Mrtvé dal na oči mince. Prý pro Charóna

Dvůr Králové nad Labem - Z pěti bankovních loupeží a vraždy své přítelkyně se u krajského soudu zodpovídá třiačtyřicetiletý Pavel Kohút. Ke všem činům se v pondělí přiznal.

Tři fotbalová derby nabídla 16 branek

Trutnov - Na góly bohatá byla okresní derby 10. kola JAKO I. B třídy. Dařilo se v nich více domácím celkům. Pouze Dolní Kalná dokázala ze hřiště Hostinného přivézt velmi cenné dva body.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Komunální volby do zastupitelstev obcí 2018 (5. a 6. října 2018)
Seznam kandidátů, jak se volí v komunálních volbách, zpravodajství, výsledky komunálních voleb 2018 a přehled možných koalic v zastupitelstvu vaší obce. Volby do magistrátu a zastupitelstva krajských měst (Praha, Brno, Plzeň, Ostrava, České Budějovice, Jihlava, Hradec Králové, Pardubice, Olomouc, Ústí nad Labem, Karlovy Vary, Liberec, Zlín)

Senátní volby 2018 (1. kolo 5. a 6. října 2018, 2. kolo 12. a 13. října 2018)
Aktuální složení Senátu, seznam kandidátů do Senátu, výsledky senátních voleb 2018 pro volební obvody: Sokolov, Chomutov, Rokycany, Domažlice, České Budějovice, Praha 12, Praha 4, Praha 8, Praha 2, Litoměřice, Teplice, Jablonec nad Nisou, Mladá Boleslav, Benešov, Chrudim, Náchod, Svitavy, Třebíč, Břeclav, Brno-město, Prostějov, Šumperk, Opava, Ostrava-město, Karviná, Vsetín, Zlín.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT