Nezbytné je, aby měly čepice, rukavice a šály. Holá místa je nutné natřít mastným krémem neobsahujícím vodu. K omrzlinám může dojít už při čtyřech stupních pod nulou. Záleží na síle větru a odolnosti každého člověka. Promrzlé děti jsou také více náchylné na respirační onemocnění.

Podle lékařů by se pobytu v mrazivém počasí měli vyvarovat i chronicky nemocní lidé, jako jsou kardiaci nebo astmatici. Přitížit se může i lidem se zvýšeným krevním tlakem, anginou pectoris či astmatem. Takoví pacienti by se měli vyvarovat prudkých přechodů z vyhřátého prostředí do mrazu. Lidé by rozhodně neměli pít alkohol.